ダイエット!

ぱっぱら

と宣言しちまうと、結果が出ないと面白く無いし~美味しいもの食べるの好きなんで、ここはちょっと考え方を変えて、毎日身体を動かす!事をしようと思います
3日坊主になるのを恐れずに、気が向いたらやる、これでどうでしょう~
1)柔軟→ストレッチ
2)ミクの友達から教えてもらったトレーニング4種類
3)ラテ

1は身体が硬いので毎日やりたいとこです
2は特に下半身に良く効きます
3は気負わず短くても気にしないことかな~15分やら無いと燃焼しないといわれてるけど、燃焼目的より足の強化のつもりでやろうと思います
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Posted byぱっぱら

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