岩手県婦人卓球大会
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岩手県婦人卓球大会

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娘が月・火と文化祭の代休でなかなかじっくりPCに座れず~やっと今日アップできました団体はAがAランクで優勝、BはBランクで3位個人はなおまる・ぱっぱら組がAランク優勝、ゆけぽん・あゆ組がAランク3位、いし・あさ組がDランク3位でした団体のトロフィーはばかでかく、去年持ち帰りのあゆ・一昨年のなおまるを抜いて3人でジャンケン試合のジャンケンで勝ちっぱなしのY様、負けっぱなしの私、そしてみっひーの3人やはり強運は...
天気がはっきりしないね~
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天気がはっきりしないね~

6
金曜練習してから運動らしい運動してなくて、体がなまりまくり天気が変わりやすく迷ったけど、傘持ってリュックしょってマックスバリューまでお買い物帰りは負荷がかかって汗ばみましたピーカンの晴れの日に、もうちょっと先まで足延ばしてみたいなぁ...
ついに
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ついに

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月曜はゆっくりしようかなと思いつつ、夕方リュックをしょってマックスバリューまで行って来ました買い物時間含めて1時間くらいでした歩くのが辛くなくなってきたな~今日の練習でY様も日曜に1時間以上歩いたって~きっと膝も良くなるし、ダイエットにもなると思うから続けてねw...
笑った
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笑った

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2階で空き箱を探していたら、学生時代の卓球日記が出てきて~、大学時代のは覚えてたんだけど、なんと高校のときもつけてたらしく、しばし読んでました試合結果のところに名前のところにおじいさんと(^^ヾ当時来てくださってたのはH田さんやK田さんやH野さんなんだけど~、さていったい誰のことだったんでしょうか(爆)土曜の練習の疲れか、昨日のウォーキングの疲れか、ソフトボールの観戦の疲れか、寝てても寝返り打つとき...
気持ちよかった~
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気持ちよかった~

2
あまりの良い天気に誘われて、午前中ウォーキングしてきました知らない道を早足で歩き、頭の中では取り留めのないことを考えながら、気になるところでは立ち止まり写真を撮るヤバイ、かなり気に入ったw癖になりそう(^^ヾ見ず知らずの人が、挨拶してくれるおはよう~散歩?あ~~心地よいなぁめっちゃ、幸せな気分になりましたがーっ午後は娘の応援にこっちは寒いし、試合のほうもかなり寒い(-""-;)ストレスたまるねぇでも、久々...
というわけで歩き
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というわけで歩き

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前回は犬が一緒で20分ほどで終わりましたが、今日はちゃんと犬と猫の世話をしてから、携帯とデジカメ持って歩いてきましたこうやって景色見たり、よそのおうちのお庭をながめたりして歩くのは好きだなぁでも、だんだんと寒くなってきたしあとどれくらい続けれるかな岩手山に初冠雪があるかもなんてニュースで言ってたしね岩手の秋は短く、すぐに寒い冬がやってきます相当な早足で歩き始めたのですぐに股関節が痛くなってきました欽...
走りより歩き
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走りより歩き

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しかも舗装道路よりは土もしくわ草の上のほうが良いそうですやっぱり、私たちくらいの年齢になると良かれと思ってやったことが、逆に身体を壊したりってことも多々あるんで、下半身の強化には歩きの方が良さそうです昨日も1時間ばかり歩こうと思ったのですが、うちのワンコいやいやモード炸裂でちーっとも歩きやしない(-""-;)団地の中を1週して20分の歩きでした筋トレは毎日続けていて、腹筋をちょっと増やしたり、お風呂の中でも...
故障と筋肉強化
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故障と筋肉強化

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こんなタイトルなのにカテゴリはダイエット?ま、それもありってことで~~近所の接骨院に通うようになって、自分を見直すことが出来ました今日は肩が痛いな、今日は腰、そしてアキレス腱、首が回らないよ~~ナドナドよくもま~次から次に痛くなるもんだと半ば呆れる私ですこれ、ほとんどが筋肉が落ちて弱ってるからなるんだと思いましたそこでかれこれ1ヶ月ほど前から軽い筋トレをはじめました・柔軟~ストレッチ・腹筋(起き上が...