ウオーキング
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ウオーキング

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夏は1歩も歩きたくなかったけど、最近は気力が出てきた(笑)帰りはちょっと追い風で耳がちぎれそうだったけど、気持ち良かったやっぱ私は北国育ちなんだな~と思う先週の水曜にうったインフルエンザの予防接種金曜の夕方から腫れて痛くなって、今日は無性に痒い同じにうった娘は何ともないんだって~皆さんはいかが?両方のジジから年賀状頼まれ、さっさとやってしまったけど、自分たちのがまだ手つかず~なんだかなぁ...
久々歩き
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久々歩き

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午前中は病院午後は火災保険を郵便局に振り込みに行かなければならなかったので、歩いて行くことにしました片道15分くらいだけど、歩かないよりはいいかな~ってなくらいです^^;昨日は地区のレクリエーションがつつがなく終わりほってしましたこれで班長の仕事もお役御免かと思っていたら、しっかり配布物がポストに入ってたあとで配ってくるべ...
ダイエット
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ダイエット

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女性なら誰しも痩せたいと思うはず~今日の練習で何気にそんな話題になりましたんで、私のばやい毎年夏は大量に汗をかくので、そこそこなんですが、冬になると途端に代謝が悪くなって太っちゃうの今年の正月明け位から徐々にピークになっちゃってやばいぞ~ってんで、ウオーキングやヘルシア茶で頑張った~ちょびっとは体重が落ちたけど、決定的なのは「高血圧」マジで死んじゃうんじゃないかと心配になるほどの体調不良でしたそこ...
ヘルシア茶の効果と効能
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ヘルシア茶の効果と効能

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あゆちゃんに言われて気になって調べて見ました茶カテキンを続けて摂ることで、体の中の脂肪消費酵素が活発に働くようになり、脂肪をエネルギーとして消費しやすくなります私も練習のときはヘルシア茶を飲んでますが、2月のマックス時より3~4キロほどダウンしました私の場合は練習した日としない日が極端に違うので、プラマイ1キロはありますが、確実に2キロは痩せたんじゃないかと思いますま、なんでも気の持ちようですから...
食べすぎ?
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食べすぎ?

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普通、おにぎりは1個なもん?(^^;;;お腹いっぱい~これから練習だけど、その前にこなれるかな...
Y様は旦那様とか~
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Y様は旦那様とか~

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ラブラブでいいな~うちなんか、一緒に歩こうと言うと「走ったほうがいい」で終わっちゃうんですよねオムロンの歩数計のところにこんな記事が新機能「エクササイズ歩数」搭載速く歩く速度の目安としては、1分間に100歩以上(時速4km相当※)とされています。このスピードで歩いているときの歩数をカウントするのが「エクササイズ歩数」です。「エクササイズ歩数」で1日6000歩を目標に歩くことで、健康づくりへの効果が期待できます。※...
外食をしたよ
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外食をしたよ

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外食自体がダイエットの敵ではあるのだけど、いつも粗食だとストレスたまるからね~(笑)今日は津志田の「助六」と言うとんかつやさんに行きましたランチは焼き魚やお刺身がセットになったのもあるので「カツオの刺身と一口かつのセット」にしましたお味噌汁は写ってないけど豚汁でした美味しかった~...
なんだか
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なんだか

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マッスル系?腹筋や屈伸は飽きてしまったんだけど(ダメ)、鉄アレイは結構続いてますさすがに練習でくたくたの時はやらないけど、それ以外はやっていますさらに握力も鍛えたほうがいいととーちゃんが言いますので、やりはじめましたこういうのは時間見てちょいちょい出来るからいいですねアナログ式カウントメーター付きのハンドグリップです回転数が表示されます今日のイメトレは韓国のカットマンペアと中国のドライブペアのダブ...
警告音
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警告音

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年明けに買ってからはじめてアラームが鳴りました(-_-;)昨日よりは100グラムのアップですが、一昨日からは900グラムのアップ過去3日間で体重増加を見ているようです。。...
久々テクテク
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久々テクテク

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体調もイマイチだったんで、ずっと歩いてなかったんですが、久々に銀行~スーパ~と歩いてきました約1時間30分くらいかなぁ帰りは荷物をしょってるので、負荷がかかります雪もだいぶないのかと普通のシューズで歩いたんですが、日陰のところがとけてなく、そろそろとへっぴり腰で歩きましただったけど、相変わらず空気が冷たい・・ってか痛いです...