更年期障害
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更年期障害

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ミクシーのお友達のところで見ましたhttp://mp.cocokarada.jp/column/03.htmlどうですか?私は21点だから軽いほうかな...
50肩
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50肩

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みなさんにご心配いただいてる50肩・・・・勝手にいつまでも自己判断してるのもなんかな~と思い立ち、昨日整形外科に行ってきましたレントゲンの結果、骨には異常なく、しかも立派だとお墨付きをもらいました^^となるとやっぱり「50肩ですね」という診断になったわけで50肩って筋肉なの筋なの?と思っていましたが肩関節にある腱板という組織は、日常の動作を繰り返すだけでも目に見えない小さな傷ができやすいものです。そ...
ダイエットメニュー
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ダイエットメニュー

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というより、胃強化メニューですまだ弱ってます胃粘膜の修復にはビタミンUキャベジンでおなじみ、キャベツ、レタス、セロリ、アスパラ、青のり、トマト等胃の粘膜を守るのはムチンオクラ、納豆、里芋、レンコン、なめこ等ネバネバ系あさちゃんにいつもアルコールが一緒に写ってるって言われましたが、今日は番茶私が休肝日にするのはよっぽどです(涙)キャベツのお浸しカリフラワー(味噌マヨ)もやしと入りtまおとのりのドレッシ...
マイゼロンID
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マイゼロンID

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サンドラッグに行くとバンテリンの隣に「成分一緒で値段が安い」みたいなうたい文句が書いて貼ってあります^^;当然安い方を選ぶわな~こういうのって、肩こったな~とか腰痛いな~と思うと気軽に塗ってたんだけど、1日4回までとか11歳未満の子供に使わないでとか、けっこう厳しいのね...
ビタミンB
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ビタミンB

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片頭痛の予防にビタミンBがいいと聞いて、数か月飲み続けていますが(確かに頭痛の回数減ったかも)、今朝の目ざましテレビで正月太りの解消にいいようなことが聞こえてきたような・・検索してみるとダイエットのポイントは、摂取した食物の「代謝」を効率的に行うことです。そのために大切なのが「ビタミンB群」です。とありましたビタミンBと片頭痛について ビタミンBとダイエットについて ...
これいいかも~
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これいいかも~

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ランニングのコーナーで見つけたソックス足裏の滑り止めがちょっと気になるとこだけど、いい感じかも~しかし、お高い~2000円オーバーサポーターだと思えばそんなもんかなぁ^^;サンビレッジにyumekoさんと行ったら先客が・・・M川氏とO中氏ん~~~~…と思いつつ(笑)隣で練習しましたが、ラジカセ持参でFMかけてたのかな~なかなかいい感じでした音楽かけてやるのっていいかもですね...
いだい(ノд<。)゜。
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いだい(ノд<。)゜。

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マメ破けました...
足底筋膜炎?
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足底筋膜炎?

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だいぶ前から、練習後とか朝起きたときとか、土ふまずとかかとが痛いな~と思っていたけど、ひょっとして筋膜炎だなぁ手首の時はアイシングと固定で治したっけとりあえず、練習後アイシングしようっとあと、インソール買ってみようかなそれと、太めのキネシオテープ買ってこないと両足痛いけど、特にひどいのが右足痛む時と痛まない時があったから、さほど気にしてなかったけど、ネットで調べるとひどくなると治るのに時間かかりそ...
糖尿の検査
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糖尿の検査

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つっても、あのブトウ糖飲むやつじゃなく、普通に血液とって(貧血検査含む)尿検査してきました今日は血圧の薬無くなったから行ったんだけど、町の検診の結果を持っていって糖代謝と中性脂肪が引っ掛かっていたので再検査しました前の日食べたものとか、食事のあと3~4時間後が1番数値が上がることやら言われたけど、今日だって朝食抜きじゃないわさ~水曜にふらついたんで、昨日はなんか元気でるもんと思ってウナギの卵とじ丼...
ご当地モン
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ご当地モン

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血圧はまだ安定せず。。実は血圧も上がったんだけど体重も超昨夜はなぜかトイレが近く、めったにないことなんだけど夜中に2度も起きてしまいましたそしたら体重も元通り、血圧も下がって来ました暴飲暴食、寝不足、これは絶対だ~もう無茶はしません・・多分...